suitable for beginners and intermediate practitioners, focusing on physical exercises that strengthen and stretch the muscles while coordinating with the breath.
helps to prevent and reduce back problems and pain, making it an excellent choice for seniors looking for gentle and effective relief.
Invites deep relaxation while nurturing strength and inner harmony through gentle stretches and mindful meditation.
Entdecke die transformative Kraft in Yin Yoga Stunde, die langsame Bewegungen, achtsame Atmung und meditative Elemente vereint. Tauche tief in die Asanas ein, um nicht nur den Körper zu entspannen, sondern auch die innere Harmonie zu fördern. Genieße die ruhige Praxis und erfahre die heilende Wirkung von tiefen Dehnungen, die Körper und Seele in Einklang bringen.
Hormon Yoga ist eine spezielle Form von Yoga, die darauf abzielt, den Hormonhaushalt des Körpers zu regulieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Diese Art von Yoga kann besonders Frauen helfen, die mit hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit Menopause, PMS oder anderen hormonellen Problemen zu kämpfen haben.
Mein Hormon-Yoga-Unterricht ist für Frauen jeden Fitnessniveaus geeignet und wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst.
Neben den körperlichen Vorteilen bietet Hormon-Yoga auch eine Möglichkeit zur mentalen Entspannung und zum Stressabbau. Der Unterricht wird Ihnen helfen, Ihr Bewusstsein für Ihren Körper und Ihre Gefühle zu stärken, so dass Sie Ihre hormonelle Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können.
Hatha Yoga ist der bekannteste Yoga Stil weltweit und für Anfänger besonders gut geeignet. Der Hatha Yoga Kurs beinhaltet das Üben von Körperhaltungen in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atmens, um mentale Konzentration zu entwickeln und Geist, Körper und Seele zu verbinden. Tiefenentspannungen und kurze Meditationen ergänzen den Unterricht.
Der Hatha Yoga Kurs hilft dir
• die Figur zu verbessern, alle Muskelgruppen werden gestärkt
• den Körper flexibler und straffer zu formen
• Stress und Müdigkeit abzubauen und Schlaf zu verbessern
• den Organismus zu verjüngen und Stoffwechsel zu aktivieren
• positive Energie zu erhalten und den Geist von negativen Einstellungen und Programmen zu befreien
Mein Rückenyoga Unterricht richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus, die Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen möchten.
Durch eine Kombination aus Yoga-Übungen, Dehnung und Kräftigung werden wir Ihren Rücken stärken und Ihre Wirbelsäule ausrichten. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und Verletzungen zu vermeiden.
Mein Rücken-Yoga-Unterricht ist für alle geeignet, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel oder Erfahrung mit Yoga. Ich werde Ihnen helfen, die Übungen sicher und effektiv auszuführen, und den Unterricht auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen.
Neben den körperlichen Vorteilen bietet Rücken-Yoga auch eine Möglichkeit zur mentalen Entspannung und zum Stressabbau. Der Unterricht wird Ihnen helfen, Ihr Bewusstsein für Ihren Körper und Ihre Haltung zu stärken, so dass Sie Ihren Rücken im Alltag schonen und auf eine gesunde Weise belasten können.
